La margarina, delicia natural y sana

lorena 24 Abril 2010 0

Es evidente que cuando hablamos de margarina todos pensamos rápidamente en el desayuno como comida más típica para disfrutarla, por eso encontrarás varias opciones para que consigas que sea un manjar saludable y completo. Pero no te engañes, también puede adornar tus comidas y ser un complemento más que esencial. Puede que ahora no te venga ningún plato a la cabeza, pues entonces será inevitable que entres en esta sección y te quedes boquiabierto con la cantidad de recetas en las que puedes utilizar este producto. Si lo deseas, podrás disfrutar de los anuncios publicitarios desde la propia web y no olvides que www.lamargarinaesbuena.com trabaja con las marcas más reconocidas como: Flora, Tulipán, Ligeresa y Artua. Está claro que con esta nueva web aprenderás una nueva forma de cocinar y de disfrutar de los beneficios de la margarina.

 

margarina

La margarina contiene ácidos grasos esenciales (Omega 3 y 6) gracias a los aceites seleccionados con los que se elabora.
La margarina es fuente de vitaminas A,D y E.
Existen margarinas con esteroles vegetales añadidos que reducen el colesterol.
La margarina puede incorporarse en una alimentación cardiosaludable.
La margarina untada en una tostada aporta un 3% de las calorías diarias que necesita un adulto.
Una tostada con margarina, una pieza de fruta y un lácteo es un desayuno saludable y equilibrado para toda la familia.
Untar margarina en el bocadillo de la merienda contibuye a la ingesta de vitamina D, necesaria para el crecimiento y desarrollo normales de los huesos en los niños.
La margarina aporta menos calorías que otras grasas de consumo habitual, especialmente las variedades ligeras, y puede utilizarse en el contexto de una dieta de control de peso.

 


margarina

Y ahora va una receta que usa margarina

 

CREPES CON JAMÓN Y QUESO

 

crepes

Ingredientes para 3 porciones:
40 gramos de harina
1 huevo
10 gramos de Margarina Tulipán
Medio vasito de leche
100 gramos de queso blanco
80 gramos de Jamón York
Sal

Preparación:

Poner un cazo a calentar y fundir en él la margarina.Batir el huevo con una pizca de sal y añadir la harina. Mezclar bien. Verter la leche, incorporar la margarina fundida y una cucharada de agua, batiendo suavemente. Cubrir el bol y dejar reposar la masa en la nevera un par de horas. En una sartén ligeramente engrasada con margarina, verter un par de cucharadas de la mezcla anterior. Extender la masa y dejar que se dore un minuto, darle la vuelta y cocerla otro minuto. Retirar y repetir el proceso. Distribuir el queso sobre las crepes y repartir el jamón a tiras. Envolver las crepes y colocarlas en una bandeja.

 

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