Diabéticos - Ensalada de trigo

INGREDIENTES
• 1/4 de taza de trigo burgol
• 1/2 taza de perejil picado
• 2 cucharadas de cebolla picada muy chiquito
• 2 tomates grandes en cubitos
• 1 y 1/2 cucharada de jugo de limón
• 1 y 1/2 cucharada de aceite
• Sal
• Pimienta
PREPARACIÓN
Remojar por 30 minutos el trigo en 1/2 taza de agua hirviendo con un poco de sal. Poner en un bol junto con el perejil, la cebolla y el tomate. Mezclar el jugo de limón con el aceite, la sal y la pimienta. Aderezar. Tapar y enfriar por un par de horas.
Esta es una preparación de riesgo bajo, por lo que podemos repetir la porción.
Tags: Comidas, Diabéticos, Dietas


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