Trucos De Cocina .es

hola empezaré hoy esta dieta, espero que me de muy buenos resultados por que nesesito bajar unos kilos, despues les cuento si me resulta, bueno, chaoooooo

Esperamos tus comentarios sobre los resultados!!
Gracias por visitarnos

hola hoy comenze la dieta espero que me de buenos resultados gracias porque de verdad necesito adelgazar

Hola Eli!! Muy importante tu decisión, infórmanos de tus resultados y recuerda siempre que la reducción de peso, siempre es la resultante de un cambio de actitud ante la vida, decidiendo comer en menor cantidad y mas sano.

ojola y me resulte en siete dias mas voy a escribir
haber que tal me fue

Evelyn,esperamos tus comentarios sobre los resultados!!
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estoy feliz baje 4 kilos y medio en la semana con la dieta

Daviana!!!! me pone muy feliz que hayas tenido éxito con la dieta, ahora debes mantener esos kilos bien lejos tuyo. No debes pasarte con las comidas grasas y mantén siempre el hábito de comer poca cantidad y sano.
Mis felicitaciones!!!

Esta dieta la hice hace 10 años cuando era adolescente y da resultado. Lo unico malo es q mi marido, q era mi novio en ese momento,me proibio q la volviera a realizar ya q segun él la sopita loca me daba mucho aliento a sevolla :-p Pero uds haganla q es genial

Hola! Hoy comienzo… va a ser fuerte, porque no me gustan las dietas, no tuve necesidad, pero me toca… si deseo volver a mi peso. jajaja. Gracias por la dieta.

Hola Wendy!! Me da mucha alegría el que decidas comenzar la dieta.Verás que bajas de peso. Luego mantente siguiendo una alimentación sana y reducida en grasas. Si deseas, comentanos como te ha ido con la dieta, luego que la termines.

Hola como estan?, bueno, hoy empezare con la dieta, ojala me vaya bien

Hoy comensare ,nesecito adelgasar,espero tener suerte.en una semana les comento.gracias

hoy comienzo mi dieta, ya la hice y rebaje 3 kilo, ahce 4 meses de lo cuales e aumentado 2 necesito bajar mas. ya les cuento

Excelente idea, pero luego que la termines, recuerda mantener una alimentación sana y reducida en grasas.

Hola mañana comienzo la dieta y espero tener la fuerza de voluntad para llegar a su termino ya les contare que tal me fue, necesito bajar muchos kilitos urgeee bye

manana empezare, a ver si rebajo

Es bueno que hayan tomado la decisión de comenzar la dieta. Espero que luego comenten los resultados!!

Entiendo que solo lo debes hacer en una semana …. y si pasa como Ruth que volvio a subir 2 kg o en tal caso no he vuelto a subir pero la quiero volver hacer ¿¿¿En cuanto tiempo uno la puede volver hacer ???

Hola Lille, este tipo de dietas y como podrás observar, son bajas en proteinas de origen animal, por lo cual no es bueno proseguirlas por mas de una semana. Dejas pasar unas 2 semanas y vuelves a realizarla. Ten en cuenta que durante esas 2 semanas de espera, no debes liberarte y comer todo lo que se te cruce. Deberías comer todo tipo de comidas pero en cantidades pequeñas y magras (carnes, pollo sin piel, huevos,quesos light) y excluir los panes, embutidos, reemplazando postres y tortas por frutas. Tambien incorpora actividad física diariamente y no volverás a subir los kilos que has perdido.
Gracias por visitarnos!!

Escribe tu comentario aquí.Hola el Lunes 1 de Diciembre comencé la dieta y me he sentido muy bien, pero no he bajado nada, estoy haciendo ejercicio 30 min. de elíptica y 45 min. de pilates diario, no la he roto pero mañana no se que va a pasar pues no me gusta ni la leche ni el plátano, podré comer otra cosa o repetir verdura y fruta, que ago?

Hola Cris!!
Debes entender que no todos los organismos son iguales. Algunos responden rapidamente y otros son de respuesta mas lenta. Por lo que no desesperes, ya bajarás de peso. En cuanto a lo que dices de la leche y la banana, reemplazalá por frutas de tu agrado y la leche por un huevo duro.(no se te ocurra comerte 7 huevos, come solo 2, que con eso aportarás la cantidad de proteina animal que necesita tu cuerpo)

HOLA HOY COMENZARE LA DIETA NECESITO BAJAR COMO 7 KILOS PERO NECESITO SABER SI REALMENTE ES EFECTIVA QUE ME LO DIGA ALGUIEN QUE LA HAYA HECHO
POR FAVOR DENME ANIMO PORQUE EMPECE HOY SALUDOS ALE

Hola Ale!! Si la dieta la sigues como está programada y SIN ENGAÑARTE es seguro que bajarás esos kilos que tienes demás. Recuerda que no es bueno que bajes demasiados kilos en poco tiempo. Es necesario que acompañes la dieta con actividad física. Si te sirve como estímulo, yo mismo la he hecho varias veces, dejando pasar el tiempo recomendado entre una y otra vez y he bajado 10 kilos y ahora estoy haciendo una vida mas sana y controlada a los efectos de mantenerme en el peso que he conseguido. Como redactor de esta página te la recomiendo personalmente.

La estoy haciendo al pie de la letra, es mi 5º dia y he bajado solo un kilo.. espero buenos resutados cuando la termine del todo!!

Alejandra, según nos informan especialistas en nutrición, un buen descenso del peso corporal rondaría por el 1/2 kilo por semana, por lo que no debes desesperar ni buscar descensos espectaculares. Lo estas llevando muy bien, sigue asi y ten en cuenta el tiempo que te ha llevado subir los kilos que tienes en exceso, por lo que no puedes bajarlos en forma acelerada.

mañana empiezo la dieta espero aguantar toda la semana.Haber como sabe ese pure.

Espero que tengas buenos resultados. Si deseas, después de la semana de dieta, dejas pasar una semana y la vuelves a repetir.

en el 4 dia puedo comer los platanos y no tomar la letxe esque no me gusta.Puedo tomar algun cafe?

Ana!! yo te diría que café, durante el periodo de la dieta no lo consumas, porque la cafeína que posee es excitante y haría que desees comer mas. La leche podrías reemplazarla por queso port salut magro o requeson (queso fundido)a razón de 1 rebanada por vaso de leche que reemplaces.

hola sera que puedo remplazar los vegetales po otro alimento oq ue puedo comer aparte de los vegetles y las papas

Esta es una dieta formulada para mantener un equilibrio natural de minerales, proteinas y carbohidratos y los vegetales son ireemplazables naturalmente, por lo que deberias recurrir a suplementos artificiales y esto se aparta del objetivo de este plan alimentario. Si no te gustan los vegetales, deberías buscar alguna dieta que no los integre.

ayer inicie la dieta espero obtener buenos resultado hoy tengo muchas dudas de lo que puedo comer alguien me podria yudar y decirme que comio en su dia 2 ah otra pregunta es indispensable tomar por los menos 1/2 litro de caldo?gracias espero y me vaya bien

HOLA! ME LLAMO SANRA Y HOY EMPEZE MI DIETA, ESPERO QUE ME FUNCIONE PORQUE NECESITO BAJAR LAS LIBRAS DE MAS QUE DEJAN LOS EMBARAZOS GRACIAS…..

Hola Sandy!! Te aconsejo que si estás en período de lactancia, consultes con el médico correspondiente, para asegurarte que la dieta no afecta a los nutrientes que debe recibir el bebe.

hola espero que me resulte esta dieta para dabar esos kilitos de mas que tengo empiezo hoy y ya estoy ansiosa de bajar …puxa ojalás funcione ya nus vemos

Hola que tal, voy a empezar hoy (ya la hice una vez hace años y muy bien) tenia una hoja con muchos datos pero la perdi y no me acuerdo que se aconseja para desayunar, porque no me apetece empezar el dia con sopa la verdad. Si alguien lo sabe lo agradeceré. GCS.

Hola!! con el tema de desayunos y meriendas, puedes tomar te o café con edulcorantes acompañados con una rebanada de pan tostado untada con queso diet untable. Si deseas puedes añadir un vaso de jugo natural de frutas cítricas.
Gracias por visitarnos.

Hoy empeze la dieta, la manana estuvo bien, excepto k en la tarde he tenido hambre y siento la necesidad d comer algo mas solido aparte d frutas!

Hola Fernanda!! Te entiendo, porque es difícil pasar de comer todo lo que tu cuerpo pide a comer lo que le das. En realidad, esta dieta de 1 semana, corrige un desbalance de un par de kilos, que una vez que los pierdas, deberás sostenerlos con un plan alimenticio sano y balanceado. Fundamentalmente un cambio de actitud frente a los alimentos.
Un saludo