Caldo dieta de repollo, reduce kilos

lorena 24 Enero 2008 40


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Muy importante!! esta dieta a base del caldo de repollo, NO DEBES HACERLA POR MAS DE 1 SEMANA. Y ante cualquier problema, suspéndela y consulta a tu médico.

Con este caldo puedes bajar entre cinco y siete kilos en una semana. Es importante que sigas las instrucciones al pié de la letra. En la dieta debes tomar mucha agua, toma tanta sopa como quieras y puedes condimentar tus comidas con salsa de soja o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Ingredientes:

1 repollo morado, picado o rallado
2 cebollas grandes picadas
5 tomates perilla pelados
2 pimientos verdes
4 tallos de apio
Caldo de pollo, cantidad necesaria para llenar una olla grande
Pimienta negra
Hierbas frescas picaditas
6 zanahorias en trocitos
1/2 taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de repollo:

Coloca todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Ponlo a hervir con la olla tapada y a fuego lento, hasta que los vegetales y las zanahorias estén tiernos. Retírala del fuego y cuando este casi fría procésala con el mixer hasta que estén todas las verduras finamente molidas. De este caldo, debes tomar como mínimo 1/2 litro por día . Obviamente no solo caldo ingerirás en el día, por lo que te indico a continuación, día por día, con que lo acompañaras:

Día 1: las frutas que sean de tu agrado
Día 2: vegetales crudos o cocidos, los que te gusten. También puedes comer papas con
manteca (mantequilla)
Día 3: frutas y vegetales; todas menos papas y bananas (plátanos)
Día 4: bananas (plátanos) y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la   misma   cantidad de vasos de leche.
Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
Día 6: igual al día 5, puedes añadir vegetales vegetales.
Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

Espero que dejen comentarios, para ver si les ha dado resultado, vamos!! anímense y comenten como les va yendo.