Categoría: Platos Principales
Pescado en salsa de tomate
INGREDIENTES 1 corvina o bacalao de 1 1/2 kg aproximadamente 2 zanahorias cortadas en rodajas 2 papas chicas cortadas en cubos 4 tomates pelados y sin semillas 1 cebolla cortada en aros 1 hoja de laurel 1 cucharada de pimentón dulce 1/2 litro de caldo Sal Pimienta 4 cucharaditas de aceite Parar decorar: Perejil picado [...]
Diabéticos – BudÃn de espárragos
INGREDIENTES 1 paquete de espárragos verdes (aproximadamente 500 gramos) 1 cebolla grande picada y blanqueada 200 gramos de queso blanco descremado 1/2 taza de leche descremada 2 huevos 2 claras 3 cucharadas de ciboulette (cebollino) picada Sal Pimienta RocÃo vegetal PREPARACIÓN Quitar la última parte del tallo de los espárragos y descartar. Cocinar el resto [...]
Pascualina
Ingredientes Masa 200 gramos de harina integral 200 gramos de harina común 1 huevo 4 cucharadas de aceite de oliva Sal Pimienta 1 cucharadita de nuez moscada Agua, cantidad necesaria Relleno 1/2 k de hojas de acelga sin las pencas 1/4 k de cebolla picada 1/4 k de verdeo picado 10 cucharadas de aceite de [...]
Minestrone
INGREDIENTES 1 cebolla finamente picada 2 dientes de ajo picados 1 rama de blanco de apio picada 1 zapallÃto cortado en medias rodajas 1 rodaja de calabaza cortada en gajos 1 zanahoria cortada en rodajas 1 taza tamaño té de porotos blancos cocidos 100 gramos de fideos tipo codito 2 tomates pelados y sin semillas [...]
Croquetas de papa rellenas
INGREDIENTES 1/2 paquete de escamas para puré instantáneo 1 atado de acelga RocÃo vegetal Provenzal 1 cebolla rallada Sal Nuez moscada 100 gramos de queso port salut cortado en bastones Batido: 1 clara 1 huevo 1/2 vaso de leche Mostaza Para empanar: Harina (cantidad necesaria) Pan rallado (cantidad necesaria) 1 cucharada de salvado de avena [...]
Guisado de ternera con papas
INGREDIENTES (para 4 porciones) carne de ternera, 1 kg cortado en trozos papas, 600 gramos salsa de tomate, 2 cucharadas manteca, 15 gramos romero, una ramita salvia, unas hojitas aceite de oliva sal PREPARACIÓN En una cacerola, derretir la manteca junto con 4 cucharadas de aceite de oliva, añadir la salvia y el romero, previamente [...]
Brochettes de mejillones
INGREDIENTES (para 4 personas): mejillones, 1 kg manteca, 60 gramos panceta ahumada cortada en fetas finas, 80 gramos perejil, unas ramitas el jugo de un limón orégano tomillo pan rallado sal PREPARACIÓN: Lavar los mejillones cuidadosamente, raspándolos bien. Dejar que se abran al vapor en una cacerola tapada. Retirarlos del fuego cuando estén abiertos, separar [...]
Pinchos de cerdo
INGREDIENTES 500 gramos de carne de cerdo magra en cubos 2 dientes de ajo picados 1/2 cucharadita de romero 1 cucharada de aceite de oliva 2 cucharadas de aceto balsámico 4 cucharadas de caldo de verduras o carne Sal Pimienta recién molida PREPARACIÓN Remojar 8 pinchos de brochette en agua frÃa durante 30 minutos. Ubicar [...]
Supremas orientales
INGREDIENTES • 4 supremas de pollo • 2 cucharadas da almidón de maÃz • 16 cucharadas de salsa de soja • 1 cucharadas da azúcar • 1 taza de agua • 1 cucharada de vinagre de alcohol • 3 cucharadas de aceite • 150 gramos de zanahorias baby • 150 gramos de brócoli • 1 [...]
Sopa a la peperonata
INGREDIENTES • 2 tazas tamaño té de puré de calabaza • 1 morrón asado, pelado y sin semillas • 1 vaso de leche • 4 tazas de caldo sabor a pollo • 2 choclos grano amarillo • Nuez moscada • Sal • Pimienta Para decorar: • 1 ramillete de cilantro fresco PREPARACIÓN Limpiar, lavar y [...]


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