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Light – Sopa de cangrejo

Light – Sopa de cangrejo

lorena Abril 10, 2009 0

INGREDIENTES •  1 cebolla roja finamente picada •  Rocío vegetal  •  200 gramos de repollo blanco cortado en fina juliana •  2 chiles rojos picantes, sin las semillas y picados •  2 dientes de

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Comidas Light – Tartas de atún

Comidas Light – Tartas de atún

lorena Marzo 18, 2009 0

INGREDIENTES •  1 cebolla finamente picada •  1/2 pimiento rojo finamente picado •  Rocío vegetal •  1 lata de tomates perita al natural •  1 cucharada de perejil fresco picado •  2 latas de

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Light – Brownies con ciruelas

Light – Brownies con ciruelas

lorena Febrero 11, 2009 0

INGREDIENTES •  90 gramos de ciruelas secas •  1/2 taza de agua hirviendo •  3 claras •  2 cucharadas de aceite vegetal •  150 gramos de azúcar •  155 gramos de harina 0000 • 

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Comidas Light-Pechugas con salsa de esparragos

Comidas Light-Pechugas con salsa de esparragos

lorena Enero 20, 2009 0

INGREDIENTES •  2 pechugas deshuesadas •  Sal y pimienta •  1 sobre de sopa instantánea light de espárragos •  1 pote de crema de leche light •  1/2 taza de agua PREPARACIÓN Dorar durante

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Comidas Light-Chop Suey de vegetales

Comidas Light-Chop Suey de vegetales

lorena Diciembre 26, 2008 0

INGREDIENTES •  1 zanahoria •  1/2 pimiento rojo •  1/2 cebolla •  1 puerro •  1  diente de ajo •  100 gramos de champiñones •  2 cucharadas de aceite de oliva •  1/2 taza

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Diet – Mousse de duraznos (melocotones)

Diet – Mousse de duraznos (melocotones)

lorena Julio 5, 2008 0

  INGREDIENTES (Rinde: 6 porciones)   PARA LA SALSA • Duraznos (melocotones) en conserva light: 1 lata • Edulcorante en polvo apto para cocción: 3 cucharadas soperas PARA LA MOUSSE • Duraznos (melocotones) en conserva

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Cocina light – Ave con piña

Cocina light – Ave con piña

lorena Mayo 29, 2008 2

INGREDIENTES 4 supremas de pollo de 150 gramos c/u 2 rodajas de piña fresca 2 cebollas de verdeo tiernas 1 cucharada de salsa de soja Cilantro Menta melisa 2 cucharaditas de curry 1/2 vaso

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Diet: flancitos de remolacha

Diet: flancitos de remolacha

lorena Mayo 19, 2008 0

INGREDIENTES (6 porciones) 1 cebolla picada 5 cucharadas de fécula de maíz 1/4 de taza de caldo desgrasado 200 gramos de queso blanco descremado 2 cucharadas de leche descremada 2 y 1/2 tazas de

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Diet gourmet, lomo de cerdo dentro de champiñones

Diet gourmet, lomo de cerdo dentro de champiñones

lorena Mayo 7, 2008 0

INGREDIENTES (para 4 porciones) 12 champiñones de París grandes 250 gramos de lomo de cerdo cortado en bastones pequeños 1 ramillete de hojas de cilantro picadas Hojas de salvia picadas 1/2 vaso de vino

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Diet gourmet, bocaditos de salmón

Diet gourmet, bocaditos de salmón

lorena Abril 29, 2008 0

INGREDIENTES (para 4 porciones) 12 mitades de huevo duro sin las yemas 6 cucharadas de queso blanco descremado                                              1 cucharadas de salsa ketchup                            90 gramos de paté de salmón                           20 gramos de alcaparras picadas

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