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Categoría: Ensaladas

Ensalada de pasta


INGREDIENTES 100 gramos de fideos de pasta seca de trigo candeal sin huevo, tipo espirales 1 palta pequeña (aguacate) Jugo de 1 limón 2 tomates redondos 100 ramos de queso port salut 1 cucharada de piñones Aderezo: 2 cucharadas de aderezo para ensaladas 4 cucharaditas de aceite de maíz Jugo de 1 limón 1 cucharada [...]

Ensalada de arroz con mayonesa verde


INGREDIENTES (para 4 personas) arroz, 300 gramos alcaparras en vinagre, 2 cucharadas atún en aceite, 100 gramos pepinos en vinagre, 30 gramos aceitunas verdes descarozadas, 50 gramos mayonesa, 250 gramos espinaca hervida, un puñado perejil, un manojo aceite de oliva virgen, 6 cucharadas albahaca, unas hojas el jugo de un limón sal y pimienta en [...]

Puerro a la naranja


INGREDIENTES ■  2 puerros pequeños y tiernos ■  2 naranjas ■  Jugo de 1 limón ■  1 pote de yogur sabor natural ■  Sal ■  Pimienta ■  2 cucharaditas de mostaza ■  2 cucharaditas de salsa ketchup Para decorar: ■  1 lima o limón PREPARACIÓN Colocar en un bol el yogur con el jugo de [...]

Canastas con pechugas en ensalada


INGREDIENTES •  6 supremas de pollo •  3 tazas de caldo de pollo •  4 tazas de agua •  1/3 taza de nueces •  1/2 taza de queso parmesano •  sal y pimienta, a gusto •  1 diente de ajo •  3 cucharadas de aceite de oliva •  1/4 taza de agua •  2 tazas [...]

Ensalada con escabeche


INGREDIENTES •  1 lata de lomo de atún •  2 pimientos verdes •  2 pimientos rojos •  2 pimientos amarillos •  1 tacita de aceite de oliva virgen extra •  2 tomates •  Sal Para el escabeche: •  1 cebolla •  2 ajos •  1 zanahoria •  1 hoja de laurel •  1 rama de [...]

Ensalada a la italiana


INGREDIENTES •  3 tomates grandes •  1/2 pepino •  1 zanahoria mediana •  1 planta de lechuga •  Unos tallos de apio •  2 cucharadas rasa de sal •  1 lata de atún en aceite •  10 aceitunas verdes descarozadas •  10 aceitunas negras •  1 manojito de hojas de albahaca fresca picada •  4 [...]

Light – Ensalada super fácil


INGREDIENTES •  2 pimientos rojos grandes y asados •  2 tomates para ensalada lo mas duros posible •  1 cucharadita de cáscara de limón rallada •  1 cucharadita de salsa brava o mas, si se desea •  1 diente de ajo •  1/2 cucharada de comino •  1 cucharada de jugo de limón •  sal  [...]

Antipasto


INGREDIENTES •  1 planta de lechuga mantecosa •  1 planta de rúcula •  1 ají rojo (pimiento) •  1 ají amarillo (pimiento) •  1 cebolla •  200 gramos de tomates cherry •  2 latas de atún al natural •  4 cucharaditas de aceite de oliva •  2 cucharadas de aderezo light para ensaladas •  2 [...]

Diabéticos – Ensalada de la ribera


INGREDIENTES •  2 latas de alubias bien escurridas •  2 rabanitos cortados en láminas finas •  2 cucharadas de perejil picado Aderezo •  2 cucharadas de aceite de oliva •  2 cucharadas de jugo de limón •  1 diente de ajo picado bien chiquito •  Sal •  Pimienta PREPARACIÓN Mezclar los porotos con los rabanitos [...]

Ensalada bien completa


INGREDIENTES (Para 4 Porciones) •  1 pimiento morrón rojo •  1 pimiento morrón amarillo •  2 zucchini •  100 gramos de tomates disecados •  2 zanahorias •  1/2 paquete de espárragos •  2 pechugas de pollo •  4 rebanadas de pan •  1 diente de ajo •  cantidad necesaria de aceite •  cantidad necesaria de [...]



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