Categoría: Dietas
Recetas de cocina para pecar
Hoy os queremos presentar un muy buen blog de recetas de cocina, altamente recomendable para mantenerse a la última en cuanto a novedades culinarias: Ya sabemos que la blogosfera nos ofrece cantidad de recursos culinarios. Hay de todo, como en todas partes. Podemos decir que el blog de GustoCocina no es uno más de ellos, [...]
Diabéticos – Tarteletas al tomate
INGREDIENTES • 5 tomates medianos en rodajas • 1 disco de masa light para tarta • 250 gramos de queso port salut light en tiritas • 1 huevo • 1 clara • 1/2 cucharadita de tomillo seco • 1/2 cucharadita de salvia seca • 3 ó 4 cucharadas de queso rallado light • Sal • [...]
Diabéticos – Ensalada de arroz y pollo
INGREDIENTES 3/4 de taza de arroz blanco 1/2 taza de cebolla de verdeo picada 1/4 de cucharadita de ralladura de limón 3 cucharadas de jugo de limón 1 yogur natural descremado 6 cucharadas de aceite de oliva 500 gramos de pollo cocido en hebras 1/3 de taza de nueces picadas Sal Pimienta PREPARACIÓN Cocinar el [...]
Diabéticos – BudÃn de espárragos
INGREDIENTES 1 paquete de espárragos verdes (aproximadamente 500 gramos) 1 cebolla grande picada y blanqueada 200 gramos de queso blanco descremado 1/2 taza de leche descremada 2 huevos 2 claras 3 cucharadas de ciboulette (cebollino) picada Sal Pimienta RocÃo vegetal PREPARACIÓN Quitar la última parte del tallo de los espárragos y descartar. Cocinar el resto [...]
Diabéticos – Muffins con trocitos de chocolate
INGREDIENTES • 3 y 1/2 tazas de harina 000 • 1 y 1/2 taza de edulcorante en polvo (frasco) • 2 cucharaditas de polvo leudante • 1 taza + 1 cucharada de leche descremada • 3/4 de taza de aceite neutro • 2 huevos grandes • 1 cucharadita de ralladura de cascara de naranja • [...]
Diabéticos – Ensalada de trigo
INGREDIENTES • 1/4 de taza de trigo burgol • 1/2 taza de perejil picado • 2 cucharadas de cebolla picada muy chiquito • 2 tomates grandes en cubitos • 1 y 1/2 cucharada de jugo de limón • 1 y 1/2 cucharada de aceite • Sal • Pimienta PREPARACIÓN Remojar por 30 minutos el trigo [...]
Diabéticos – Cuadraditos de chocolate
 INGREDIENTES • 90 gramos de chocolate sin azúcar picado • 1 taza de edulcorante en polvo (frasco) • 3/4 de taza de harina • 3/4 de taza de crema 0 % • 3 claras • 1 cucharadita de esencia de vainilla PREPARACIÓN Derretir el chocolate a fuego muy suave o a baño de MarÃa. Dejar [...]
Diabéticos – Pilaf de arroz y cebollas
INGREDIENTES • 1 taza de cebolla picada • 1/2 taza de cebolla de verdeo picada bien chiquita • 1 taza de arroz integral • 2 tazas de caldo de verduras light hirviendo • 3/4 de taza de leche descremada PREPARACIÓN En una cacerola poner un fondo de 5 cucharadas de agua. Cocinar la cebolla picada [...]
Diabéticos – Doble mousse de chocolate
INGREDIENTES (4 PORCIONES) Para la mousse: • 150 cc de leche desnatada • 200 gramos de chocolate negro sin azúcar • 2 claras de huevo • 2 cucharaditas de azúcar Para el chocolate a la taza: • Cacao puro sin azúcar • Leche Para el adorno: • 1/2 Taza de virutas de chocolate • 1/4 [...]
Light – Gratén de berenjena
INGREDIENTES • 2 berenjenas medianas • 2 tomates redondos grandes • RocÃo vegetal • 1 cucharada de pan rallado • Sal • Pimienta • Orégano • Provenzal • Tomillo • 2 cucharadas de queso de postre rallado • 1 pote de yogur descremado sabor natural • 2 dientes de ajo finamente picados Para decorar: • [...]


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