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Categoría: Comidas

Fritatta


INGREDIENTES 80 gramos de panceta (bacon) 80 gramos de cebolla 200 gramos de berenjenas 200 gramos de zucchini 4 huevos 50 cc. de leche sal y pimienta, a gusto 1 atado de rúcula 4 tostadas Emulsión de radiccio: 100 gramos de radiccio 1 yema de huevo duro 1 cucharada de jugo de limón 3 cucharadas [...]

Tallarines verdes con salsa de pollo


 INGREDIENTES (para 4 porciones) 500 gramos de tallarines Para la salsa de tomate 3 cucharadas de aceite de oliva 1 cebolla 500 gramos de tomate en lata 2 cucharadas de perejil 1 cucharadita de orégano 2 hojas de laurel 1 cucharadita de azúcar sal y pimienta, a gusto Para la salsa de pollo 4 cucharadas [...]

Diabéticos – Budín de espárragos


INGREDIENTES 1 paquete de espárragos verdes (aproximadamente 500 gramos) 1 cebolla grande picada y blanqueada 200 gramos de queso blanco descremado 1/2 taza de leche descremada 2 huevos 2 claras 3 cucharadas de ciboulette (cebollino) picada Sal Pimienta Rocío vegetal PREPARACIÓN Quitar la última parte del tallo de los espárragos y descartar. Cocinar el resto [...]

Minestrone


INGREDIENTES 1  cebolla finamente picada 2  dientes de ajo picados 1 rama de blanco de apio picada 1 zapallíto cortado en medias rodajas 1 rodaja de calabaza cortada en gajos 1 zanahoria cortada en rodajas 1 taza tamaño té de porotos blancos cocidos 100 gramos de fideos tipo codito 2 tomates pelados y sin semillas [...]

Sandwich completo de pan integral


INGREDIENTES 8 rodajas de pan integral 4 hojas de lechuga 2 tomates redondos 1 zanahoria rallada 4 fetas (lonchas) de carne de vaca cortada muy fina 2 cucharadas de queso blanco 1 cucharada de mostaza 2 cucharaditas de salsa ketchup 1 cucharada de pickles picados Rocío vegetal Sal PREPARACIÓN Calentar la plancha o parrilla, cubrir [...]

Supremas orientales


INGREDIENTES •  4 supremas de pollo •  2 cucharadas da almidón de maíz •  16 cucharadas de salsa de soja •  1 cucharadas da azúcar •  1 taza de agua •  1 cucharada de vinagre de alcohol •  3 cucharadas de aceite •  150 gramos de zanahorias baby •  150 gramos de brócoli •  1 [...]

Cazuelita de lentejas gratinada


INGREDIENTES •  4 pocillos tamaño café de lentejas •  1 cebolla finamente picada •  1/2 ají rojo finamente picado •  2 dientes de ajo picados •  50 gramos de lomito ahumado •  2 tomates pelados y picados •  3/4 litro de caldo •  Ají molido •  1 cucharada de pimentón •  Sal •  100 gramos [...]

Canastas con pechugas en ensalada


INGREDIENTES •  6 supremas de pollo •  3 tazas de caldo de pollo •  4 tazas de agua •  1/3 taza de nueces •  1/2 taza de queso parmesano •  sal y pimienta, a gusto •  1 diente de ajo •  3 cucharadas de aceite de oliva •  1/4 taza de agua •  2 tazas [...]

Diabéticos – Ensalada de trigo


INGREDIENTES •  1/4 de taza de trigo burgol •  1/2 taza de perejil picado •  2 cucharadas de cebolla picada muy chiquito •  2 tomates grandes en cubitos •  1 y 1/2 cucharada de jugo de limón •  1 y 1/2 cucharada de aceite •  Sal •  Pimienta PREPARACIÓN Remojar por 30 minutos el trigo [...]

Merluza con salsa de queso azul


INGREDIENTES •  1Kg de filetes de merluza sin espinas •  150 gramos de queso azul (Cabrales) •  1 bote de crema de leche •  2 cebollas de verdeo •  Aceite •  Sal •  Pimienta PREPARACIÓN Hacer rollitos con los filetes de merluza (también pueden ser de Pejerrey) y ponerles un palillo en cada extremo para [...]



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