Categoría:
Cazuela de pollo y brócoli
INGREDIENTES
• 1 cucharada de fécula de maÃz
• 1/2 taza de caldo de pollo
• 3 cucharadas de salsa de soja
• 2 dientes de ajo picados
• 1 cucharadita de jengibre en polvo
• 4 supremas sin piel ni grasa, cortadas en tiras
• 2 tazas de flores de brócoli
• 1 pimiento rojo en juliana
• 1 cebolla en plumas
• 1 […]
Diabéticos - Puerros gratinados
INGREDIENTES
• 5 puerros grandes
• 5 rodajas de lomito ahumado o jamón cocido (york) magro
• 2 tazas de leche descremada
• 2 cucharadas de harina integral
• 4 cucharadas de queso rallado light
• 2 cucharadas de queso port salut light rallado
• 1/2 cucharadita de nuez moscada
• Sal
• Pimienta
PREPARACIÓN
Cocinar los puerros durante 10 minutos en agua hirviendo con sal. […]
Mousse triple
INGREDIENTES
BASE:
• 200 gramos de galletitas dulces
• 100 gramos de manteca
MOUSSE BASE:
• 600 c.c. de crema de leche
• 9 claras
• 450 gramos de azúcar
MOUSSE DE CHOCOLATE:
• 200 gramos de chocolate
• 70 gramos de manteca
• 1 sobre de gelatina sin sabor
MOUSSE DE FRUTILLAS:
• 375 gramos de mermelada de frutillas
• 200 gramos de frutillas
• 1 sobre de gelatina […]
Conservas - Aderezo para cordero
DURABILIDAD
15 dÃas en heladera.
UNA VEZ ABIERTO
Mantener en la heladera y consumir dentro de los 7 dÃas.
INGREDIENTES
• 3 cebollas
• 1/2 pocillo de tomillo picado
• 1/2 pocillo de perejil picado
• 2 cucharadas soperas de romero picado
• 7 dientes de ajo picados
• 50 cc. de aceite
• Sal y pimienta de molinillo: a gusto
PASO PREVIO
• Lavar bien las cebollas […]
Light - Ensalada de zucchini y almendras
INGREDIENTES (para 4 personas)
• 700 gramos de zucchinis (entre más grandes mejor)
• Aceite en aerosol
• 2 cucharadas de aceite de oliva extravirgen
• 1 cucharada de vinagre blanco
• Sal y pimienta negra al gusto
• 125 gramos de almendras fileteadas
• 200 gramos de hojas de berros bien lavadas
• 100 gramos de queso feta o de cabra picado […]
Omelettes con esparragos
INGREDIENTES
OMELETTE:
• 6 huevos
• 50 gramos de queso gruyere rallado
• 1 cucharada de hierbas picadas   Â
• sal, a gusto   Â
• cantidad necesaria de aceite de oliva
RELLENO:
• 50 gramos de jamón cocido (york)
• 8 espárragos
• 2 cucharadas de queso rallado
• 50 gramos de champiñones
• cantidad necesaria de aceite de oliva
• sal, a gusto
SALSA:
• 100 c.c. de puré de tomate
• […]
Diabéticos - Albóndigas con perejil y queso
INGREDIENTES
• 2 huevos
• 1/4 de taza de copos de maÃz procesados
• 5 ó 6 cucharadas de queso rallado light
• 2 y 1 /2 cucharadas de aceite de oliva
• 4 cucharadas de perejil picado
• 2 dientes de ajo picados bien chiquito
• 1 kg de carne picada magra
• Sal
• Pimienta
• RocÃo vegetal
PREPARACIÓN
Mezclar los huevos con los […]
Copa sorpresa de ananá
INGREDIENTES (Rinde: 8 porciones)
• Ananá: 1
• Azúcar: 100 gramos
• Crema de leche: 500 cm3
• Gelatina sabor anana: 2 sobres
• Claras: 2
PREPARACIÓN
Pelar el ananá y cortarlo en rodajas; retirarles las partes duras de los centros y cortarlas en cubos; colocarlos en una cacerola junto con la mitad del azúcar y cocinarlos a fuego suave durante 10 […]
Hortalizas al horno
INGREDIENTES (Rinde: 6 porciones)
• Zucchini cortados en cubos: 3
• Cebolla picada: 1
• Pimiento rojo picado: 1
• Dientes de ajo picados: 5
• Sal y pimienta a gusto
• Aceite: 1 pocillo
• Laurel: 1 hoja
• Perejil picado: 1/2 taza
• Orégano: 1 cucharada (de postre)
• Salsa inglesa: 4 cucharadas soperas
• Aceitunas negras descarozadas y picadas: 1 taza
PARA ACOMPAÑAR
• Rodajas […]
Pollo a la salsa rosa
INGREDIENTES (5 PORCIONES)
• Caldo de gallina: 2 cubos
• Agua a punto de ebullición: 1 litro
• Ajo picado: 3 dientes
• Pimienta blanca en grano: 1 cucharadita tamaño postre
• Pechugas de pollo sin piel ni hueso: 1 kg (ó 5 supremas)
• Ciboulette picada y hojas de ciboulette (para decorar): a gusto
PARA LA SALSA ROSA
• Crema de leche: […]


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