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Bifes a la provenzal
INGREDIENTES
• 4 bifes (chuletas) sin el hueso
• 3 cucharadas de mostaza de Dijón
• cantidad necesaria de aceite de oliva
• sal y pimienta, a gusto
Para acompañar
• 500 gramos de papines
• 2 cebollas
• cantidad necesaria de aceite de oliva
• 1 pimiento rojo
• 1 pimiento verde
• 1 pimiento amarillo
• 2 zucchini
• 2 tomates
• 2 dientes de ajo
• sal […]
Cocina light - Ave con piña
INGREDIENTES
4 supremas de pollo de 150 gramos c/u
2 rodajas de piña fresca
2 cebollas de verdeo tiernas
1 cucharada de salsa de soja
Cilantro
Menta melisa
2 cucharaditas de curry
1/2 vaso de vino tinto
4 hojas de acussay
2 dientes de ajo picados
Sal
Pimienta
RocÃo vegetal
1 cucharada de almendras
PREPARACIÓN
Mezclar en un recipiente la salsa de soja con el curry, el ajo, cilantro, menta, sal, […]
Paté rápido de sardinas y yogur
INGREDIENTES
Sardinas en aceite, 2 latas
Yogur natural, 2 potes
Queso pategrás picado, 1 taza
Cebolla picada, 1
Hojas de verdeo picadas, 1/2 tazaÂ
Hojas de salvia picadas, 1 cucharada de té
Sal y pimienta, a gusto
PARA DECORAR
Chile o tomate cherry cortados en rodajas, 1
Hojas de salvia, a gusto
PARA SERVIR
Tostadas, galletitas de agua
grisines o crackers, cantidad necesaria
PREPARACIÓN
Escurrir las sardinas y colocarlas en […]
Hablemos de frutillas
Rojas, brillantes e irresistibles, las frutillas fueron muy apreciadas por nuestros antepasados de Roma, quienes le atribuÃan excelentes propiedades terapéuticas, diuréticas y revitalizantes. En Argentina se consiguen durante todo el año, pero las de plena temporada pueden adquirirse entre los meses de agosto y diciembre. Al momento de elegir buenas frutillas hay que conseguir frutos […]
Pescado en escabeche
INGREDIENTES
• Aceite: 1/2 pocillo
• Filetes de cazón: 1 kg
• Ajo picado: 6 dientes
• Cebollas cortadas en ruedas: 2
• Pimiento rojo cortado en juliana: 1
• Laurel: 1 hoja
• Vinagre de manzana: 1 pocillo
• Vino blanco: 1/2 taza tamaño té
• Sal y pimienta: a gusto
• Hojas de verdeo y perejil picado (para espolvorear):
a gusto
PREPARACIÓN
Verter en una sartén […]
Diet: Penne rigate con atún y brócoli
INGREDIENTES (para 4 porciones)
3 echalotes
2 dientes de ajo
1 taza de tomates cubeteados
300 gramos de penne rigate
2 tazas de flores de brócoli
1Â taza de arvejas
2 cucharadas de orégano fresco
1 lata de atún al natural
PREPARACIÓN
Picar los echalotes y el ajo y rehogarlos en una sartén con rocÃo vegetal oliva; agregar el tomate cubeteado y cocinar durante 5 […]
Diet: flancitos de remolacha
INGREDIENTES (6 porciones)
1 cebolla picada
5 cucharadas de fécula de maÃz
1/4 de taza de caldo desgrasado
200 gramos de queso blanco descremado
2 cucharadas de leche descremada
2 y 1/2 tazas de puré de remolacha frÃo
2 huevos
4 claras
Sal y pimienta
RocÃo vegetal
PREPARACIÓN
Cocinar la cebolla durante 10 minutos en un fondo de agua o de caldo caliente.
Agregar la fécula de maÃz […]
Charlotte de frutillas
Extender 1 ó 2 piononos, según el tamaño del molde y untarlos con mermelada de frutillas. Arrollar y cortar en rodajas finas. Forrar un bol o un perol con papel film o papel de aluminio y tapizar las paredes con los arrolladitos de manera que queden uno al lado del otro. Aparte, batir 300 c.c. […]
Pollo sobre colchón de verdeo
Dorar en 3 cucharadas de manteca y 2 cucharadas de aceite, 1 kg. de cebolla de verdeo cortada en aros, sólo hasta que pierdar rigidez y pasara una fuente para horno enmantecada. Además, pelar y cortar en cuatro y a lo largo, 4 papas; colocarlas sobre las cebollas. Atarle las patas a 1 pollo, condimentarle […]
Arrolladitos de acelga y choclo
Mezclar 400 gramos de ricotta con 1 lata de choclo cremoso, 1 cebolla picada y 500 gramos de ajà morrón picados y rehogados, sal, pimienta, nuez moscada, 1 huevo batido y 3 cucharadas de queso rallado. Lavar bien 1 paquete grande de acelgas, quitarles los tallos y blanquear las hojas 2 minutos en agua hirviendo […]


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